身近な便秘クンを医学という観点から見てみましょう。
同じ便秘クンでも東洋医学と西洋医学から
見ることができます。

東洋医学は古く東洋的な自然哲学思想が 根本になって作られたもので
経験医学として発達してきたものです。

西洋医学は欧米の「物質のみが真の存在である」という唯物的考え方を基としており、
人及びその疾患の原因を分析し、個々の疾患に対する治療法を確立してきたものです。

それぞれにメリット・デメリットがあるので
両者をうまく活用し便秘クンの弱点を見つけ、
退治するための対策を立てていきましょう。

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便秘？へようこそ　便秘の種類　便秘の医学　便秘と食物繊維　便秘と栄養素

便秘の東洋医学

便秘の方のタイプは以下の通りである
　
　動きが鈍く、機敏さがない
　野菜不足の食生活である
　腸内環境の悪化


これらを改善することで
便秘にならない体を作り上げる

　東洋医学では便秘になっているタイプの体質を
便秘にならないタイプの体質へ改善することを
治療としているようですね。

まさに理想の治療だと思います。
某治療院では一ヶ月１万５千円〜だそうです。
治療費が若干お高いようですね（＾＾；）
ん？良く考えたら治療院に行く時間を確保することのほうが
難しいかも！？

便秘の西洋医学

便秘は以下の原因で起きる
　便が腸に長時間とどまることによる
　自律神経の障害による
　大腸病気の疾患による

便秘の主な症状
　腹部不快感
　腹痛
　残便感
　排便回数減少

治療の方法
　原因疾患の治療
　薬物療法
　

西洋医学では悪い部分を治療するという考え方のようですね。
お薬を使って悪い部分を退治するということは
本当の原因（悪い部分）を退治できていなければまったく無意味だと
いうことだと考えられます。
お薬で改善されるのであれば
こんなに楽なことはないですね。

お薬で簡単に便秘が治るなら苦労はしないですよ。
ただし、お薬の場合は副作用がちょっと心配です。

お薬を使わずに生活改善して便秘を解決しようという
考え方もあるようです。
規則正しい排便習慣を身に付けることで1日1回の排便を心がける。

つまり規則正しい生活習慣を身につけましょうってこと？

そんなことはわかとるわ〜っ！！！（怒）

失礼しました（＾＾；）
あなたの気持ちを代弁してみたらついつい調子にのってしまって。。。
生活習慣を改善できれば便秘も改善するなんてことは
みなさん（私も）頭ではわかってるんですよ。

知識としてはおもちなんですよね。

簡単に規則正しい排便習慣が身につけば苦労しないですね。
適宜の運動を行い腸を活動的にするとしても
忙しい現代人。。。。
そんなゆとりの時間ってなかなか作れないですね。

っていうか面倒くさいんだよねぇ、正直。。。
便秘体操とか大腸活性化とかそんなのいらない。
私は便秘を治したいだけ、
楽に治したいだけなのさ！

食物繊維の多く含まれているものを摂取するようにすれば、
排便もスムーズに行われることを知識としては知っていても
なかなか実行できないでしょ？
食物繊維のことばかり考えてちゃ
おいしいご飯もまずくなるってんだぁ〜。

とはいえ便秘を解消するためにどのような
食事をする必要があるのでしょうか。
次のページで食物繊維が豊富な食物をご紹介します。

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